马云曾经说过“晚上想想千条路，早上醒来走原路。”的确，特别是对于年轻人来说，想法和行动不能同步，也就是不能做到“知行合一”，就很容易陷入虚假焦虑和表面努力的恶行循环中，我也是如此。

我自己在最近一年来特别焦虑，之前经常疫情封闭的时候还好，心理上自我安慰——还好在这么艰难的时刻还有份工作。后来疫情结束了，工作还在继续，但是总认为自己在浪费时间，一无所成。现在看来，这种焦虑只是自己的一种借口——假如现在辞职能立刻开始做什么真正有价值的事情呢？其实心里也没什么具体到经得起推敲的计划。读库张立宪说过“焦虑的反义词是具体”。

每天看似忙来忙去，微信、微博、即刻、抖音、Twitter……这些非真正具备价值的事情几乎占据了白天最有价值的时间，我总结为表面努力。跟想要做的事情几乎没有什么关系。

23年是第五个“三年”的开始，接下来要动真格，25年底再看！

目前可以做的就是具体、有价值的努力。

昨晚突然意识到现在自己不怎么好的状态的原因——坐办公室时间太久了。回想从2011年进入社会到现在12年，目前的这段职业精力算是呆在办公室时间最长的……

从2012年第二份工作开始，我几乎每天都在外面边工边玩的状态，也是我成长最快的一段时间，十年过后，这次久坐办公室的经历，我几乎没有任何成长，仅仅是获得了每月的工资收入和深深的自我焦虑。

生活和时间却在慢慢消耗自己，我明白我应该是自由的，自由的身心状态总能找到更多的灵感和勇气。

如何尽快恢复自由状态，是我接下来需要准备并且付诸行动的主要方向。

3月份参加了一个21天冥想打卡活动，打卡21天可以退学费，但是内容很一般，潮汐上的冥想练习更好一点。

剥离一些分散精力的事情，昨天决定放弃学历考试，除了继续留在公司上班的话有点用，但是目前看公司的发展空间也不够大，最终还是要回归创业。

这个月开始跑步，骑自行车上下班[单程10km，40分钟左右]，对于提高睡眠质量很有帮助。一个月不到15元的共享单车租金，很香。随后看情况再把自己的自行车带过来。

昨天参加了微信读书的打卡活动，50元参与门槛，每天至少阅读5分钟，365天内要保证打卡360天，并总阅读时长不少于300小时，达标后会赠送一年会员和500书币。通过这个活动多读点书，一年后看效果。

基本确定了接下来要做的方向和事情，4月份是个开始。

子夜

21年4月正式放弃“记忆蛙”项目后，整个人都没了方向，和20年国庆期间独自来到成都时的信心满满反差强烈。一方面觉得很可惜——认为可以做起来的事情还没真正面向市场就夭折；另一方不用再纠结与合伙人意见冲突的轻松感。接下来该如何选择呢——创业就是这样，过程中几乎没有额外的精力去思考其他机会，停下来后才有精力去想下一步。后来经朋友介绍进入目前所在公司，算是有了生活保障，得以喘息（感谢星总给我的机会，永不会忘！）。

习惯一个人独来独往后，面对新的工作环境不免有些兴奋，一开始的半年中还是蛮轻松的，“上班”真简单！逐渐地开始思考接下来又该哪里去，面对公司运行的情况，以及过去创业经历，深知自己的命运还得自己完全掌控才行。然而疫情的不确定，以及生活事务的繁杂，让我陷入深深的焦虑和不安，22年年末和23年年初的几个月时间整个人状态都很差，就像半夜醒来后再也睡不着只能干等天亮却总等不来的煎熬。

黎明

从兼职工作中认识了yiyi，是带给我的巨大惊喜或者说是救赎，除了小岛，都不知道有多长时间没有这么强烈感受到希望。这种强烈而又快速的感染，让我坚信我应该完成自己的使命！我冷静地制定了接下来一年的计划目标——再次开始创业——这一件事情，让自己重回正常状态——专注！持续专注！

对于小岛，我希望他是乐观、自信的，希望他以后能专注自己喜欢的事情。

阳光

喜欢夏天，睁开眼睛就看得到阳光，很美好。

过了三十岁，可能干扰因素越来越多，相较于宏大或者天马行空的想法，行动尤为重要。说来惭愧，连这篇日志也是想了很久迟迟没有开动，以后不会了！通过一个月的调整尝试，接下来会保持轻松积极的心态准备新一次的自我挑战——强大！更加强大！

无论世界怎样，我将一如既往——充满希望！