表面努力与虚假焦虑
1条回复
马云曾经说过“晚上想想千条路，早上醒来走原路。”的确，特别是对于年轻人来说，想法和行动不能同步，也就是不能做到“知行合一”，就很容易陷入虚假焦虑和表面努力的恶行循环中，我也是如此。
我自己在最近一年来特别焦虑，之前经常疫情封闭的时候还好，心理上自我安慰——还好在这么艰难的时刻还有份工作。后来疫情结束了，工作还在继续，但是总认为自己在浪费时间，一无所成。现在看来，这种焦虑只是自己的一种借口——假如现在辞职能立刻开始做什么真正有价值的事情呢？其实心里也没什么具体到经得起推敲的计划。读库张立宪说过“焦虑的反义词是具体”。
每天看似忙来忙去，微信、微博、即刻、抖音、Twitter……这些非真正具备价值的事情几乎占据了白天最有价值的时间，我总结为表面努力。跟想要做的事情几乎没有什么关系。
23年是第五个“三年”的开始，接下来要动真格，25年底再看！
目前可以做的就是具体、有价值的努力。
我知道我应该是自由的
昨晚突然意识到现在自己不怎么好的状态的原因——坐办公室时间太久了。回想从2011年进入社会到现在12年，目前的这段职业精力算是呆在办公室时间最长的……
从2012年第二份工作开始，我几乎每天都在外面边工边玩的状态，也是我成长最快的一段时间，十年过后，这次久坐办公室的经历，我几乎没有任何成长，仅仅是获得了每月的工资收入和深深的自我焦虑。
生活和时间却在慢慢消耗自己，我明白我应该是自由的，自由的身心状态总能找到更多的灵感和勇气。
如何尽快恢复自由状态，是我接下来需要准备并且付诸行动的主要方向。
如无必要，勿增实体
进入下半年，把思绪捋了一下，上半年在焦虑中度过，每天工作、家庭、手机……身心俱疲。手机占据了相当一部分时间，关键是由此带来的对大脑的信息轰炸，导致无法专心思考、有信心做事情，应该控制使用手机时间。
进入7月份，开始坚持跑步，跑了几天感觉良好，而且心态开始向好的方向转变，再加上每天上班地铁看书，骑行下班，每天也不像之前萎靡。手机注销了小红书、微博、只保留了即刻。
作为个人或小团队，其实每天手机里的热点、话题与我们真的没什么关系，错过所有信息也不会损失什么，今天web3，明天AI，后天又不知道什么会火起来。自己还是多读书、多思考，身体力行方可成事。
下半年，先有个好的身体状态、心理状态。先从小事开始并做好。
前进的方向不断微调
3月份参加了一个21天冥想打卡活动，打卡21天可以退学费，但是内容很一般，潮汐上的冥想练习更好一点。
剥离一些分散精力的事情，昨天决定放弃学历考试，除了继续留在公司上班的话有点用，但是目前看公司的发展空间也不够大，最终还是要回归创业。
这个月开始跑步，骑自行车上下班[单程10km，40分钟左右]，对于提高睡眠质量很有帮助。一个月不到15元的共享单车租金，很香。随后看情况再把自己的自行车带过来。
昨天参加了微信读书的打卡活动，50元参与门槛，每天至少阅读5分钟，365天内要保证打卡360天，并总阅读时长不少于300小时，达标后会赠送一年会员和500书币。通过这个活动多读点书，一年后看效果。
基本确定了接下来要做的方向和事情，4月份是个开始。